Halaman
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
169
BAB IX
PERGAULAN SEHAT
170
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
Tahapan Belajar
1.
Ca
ri dan bacalah berbagai informasi tentang konsep dan prinsip
pergaulan yang sehat antarremaja dan perlunya waspada serta menjaga
diri dari bahaya pergaulan yang tidak sehat dari buku ini atau sumber
lain.
2.
Ta
nyakan hal-hal yang berkaitan dengan konsep dan prinsip pergaulan
yang sehat antarremaja dan cara memilih teman yang baik.
3.
Iden
t
ifi
kasi pergaulan sehat pada remaja, dan kerjakan secara
berkelompok.
4.
Iden
t
ifi
kasi bahaya pergaulan yang tidak sehat pada remaja.
5.
Iden
t
ifi
kasi akibat yang ditimbulkan akibat pergaulan yang tidak sehat
secara individu.
6.
Dis
kusikan tahapan-tahapan pergaulan sehat secara berkelompok
dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerja sama, toleransi, dan
tanggung jawab selama melakukan aktivitas.
7.
Tem
ukan hubungan pergaulan yang sehat terhadap masa depan.
8.
Pr
esentasikan hasil kerja di depan kelas dengan menunjukkan perilaku
disiplin, kerja sama, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas
A.
Peta Konsep
Pergaulan Sehat
Pergaulan
Sehat
Remaja
Pergaulan Tidak
Sehat
Pengertian
Penyebab
Tanda-tanda
Pencegahan
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
171
Pergaulan Sehat
A.
Pergaulan
P
ergaulan berasal dari kata gaul yang diartikan dalam Kamus Besar Bahasa
Indonesia sebagai hidup berteman (bersahabat). Pergaulan merupakan
proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu lain, atau
dapat juga antara individu dengan kelompok, yang artinya manusia sebagai
makhluk sosial tak akan pernah lepas dari kebersamaan dengan manusia
lain. Pergaulan mempunyai pengaruh yang besar dalam pembentukan
kepribadian seorang individu. Pergaulan yang ia lakukan itu akan
mencerminkan kepribadiannya, baik pergaulan yang positif maupun
pergaulan yang negatif. Pergaulan yang positif itu dapat berupa kerja
sama antarindividu atau kelompok guna melakukan hal–hal yang positif.
Sedangkan pergaulan yang negatif itu dapat mengarah kepada risiko yang
dapat mengancam masa depan seorang individu. Hal itulah yang harus
dihindari, terutama bagi remaja yang masih mencari jati dirinya. Dalam
usia remaja ini, biasanya seseorang sangat labil, mudah terpengaruh
terhadap bujukan dan bahkan dia ingin mencoba sesuatu yang baru yang
mungkin dia belum tahu apakah itu baik atau tidak.
B.
Sehat
Se
hat dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia diartikan sebagai baik seluruh
badan atau bagian-bagiannya (bebas dari saki
t).
Sehat adalah suatu kondisi
di mana segala sesuatu berjalan normal dan bekerja sesuai fungsinya
dan sebagaimana mestinya. Secara sederhana, sehat sinonim dengan
Sumber: clipartsign.com
Gambar 9.1
Berjabat tangan
Sumber: www.darya-varia.com
Gambar 9.2
Logo Ayo Sehat!
172
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
kondisi tidak sakit. Seiring perkembangan zaman, kata sehat tidak hanya
berhubungan dengan tubuh, tetapi juga segala sesuatu yang dapat bekerja,
jika berlangsung secara normal dan semestinya maka akan disebut dengan
sehat. Tetapi jika mengalami gangguan, maka disebut dengan istilah tidak
seha
t.
Pengertian sehat menurut WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia adalah
suatu keadaan yang sempurna, baik
fi
sik, mental, maupun sosial, tidak
hanya bebas dari penyakit atau kelemahan. Defin si sehat menurut WHO ini
adalah sehat secara keseluruhan, baik jasmani, rohani, lingkungan berikut
faktor-faktor serta komponen-komponen yang berperan di dalamnya. Sehat
menurut WHO terdiri dari suatu kesatuan penting 4 komponen dasar yang
membentuk ‘positive health’, yaitu:
•
sehat jasmani,
•
sehat mental,
•
sehat spiritual,
•
kesejahteraan sosial.
Pengertian sehat menurut UU No.23 / 1992
Pen
gertian sehat menurut UU No. 23/1992 adala
h
keadaan sejahtera dari
badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan hidup produktif secara sosial dan
ekonomi. Artinya, seseorang dikatakan sehat jika tubuh, jiwa, dan kehidupan
sosialnya berjalan dengan normal dan sebagaimana mestinya. Jika salah satu
komponen tersebut terganggu, maka kehidupannya akan menjadi tidak sehat.
Kesimpulan dari beberapa pengertian sehat di atas adalah suatu kondisi di
mana segala sesuatu berjalan normal dan bekerja sesuai fungsinya, tidak
menderita suatu penyakit atau kelemahan, baik jasmani, rohani maupun sosial.
C.
Remaja
R
emaja dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia diartikan sebagai mulai
dewasa.
Remaj
a
berasal dari kata lat
in
adolensence
yang berarti tumbuh atau tumbuh
menjadi dewasa. Istilah
adolensence
mempunyai arti yang lebih luas lagi
yang mencakup kematangan mental, emosional, sosial dan
fi
sik (Hurlock,
1992). Pasa masa ini
,
seorang individu biasanya tidak mempunyai tempat
yang jelas karena tidak termasuk golongan anak tetapi tidak juga golongan
dewasa atau tua.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
173
Seperti yang dikemukakan Sri Rumini & Siti Sundari (2004:
53)
masa
remaj
a
adalah peralihan dari masa anak ke masa dewasa yang mengalami
perkembangan semua aspek/ fungsi untuk memasuki masa dewasa.
Masa remaja berlangsung antara umur 12 tahun sampai dengan 21
tahun bagi wanita dan 13 tahun sampai dengan 22 tahun bagi pria.
Sedangka
n
pengertian remaj
a
menurut Zakiah Darajat (1990:
23)
adalah:
masa peralihan di antara masa kanak-kanak dan dewasa. Dalam masa ini
anak mengalami masa pertumbuhan dan masa perkembangan
fi
siknya
maupun perkembangan psikisnya. Mereka bukanlah anak-anak baik
bentuk badan ataupun cara berpikir atau bertindak, tetapi bukan pula
orang dewasa yang telah matang.
D.
Pergaulan sehat pada remaja
Perga
ulan sehat dapat juga diartikan sebagai proses interaksi yang dilakukan
oleh individu dengan individu, atau individu dengan kelompoknya dengan
normal, baik tubuh, jiwa maupun kehidupan sosialnya. Yang dimaksud
normal adalah para remaja menyadari bahwa pergaulan sesama teman dan
kelompoknya adalah suatu keharusan untuk menjalankan fungsi sosialnya
agar setiap anak memperoleh keuntungan pribadi dalam hal perkembangan
kepribadiannya.
E.
Beberapa cara remaja bergaul secara sehat
1. Ada
nya kesadaran beragama bagi remaja
Bagi anak remaja, sangat diperlukan adanya pemahaman, pendalaman,
serta ketaatan terhadap ajaran agama. Kenyataan sehari-hari menunjukkan
bahwa remaja yang melakukan pergaulan tidak sehat sebagian besar kurang
memahami norma agama. Oleh karena itu, kita harus memiliki kesadaran
beragama agar tidak terjerumus dalam pergaulan yang tidak sehat.
Sumber: www.antaranews.com
174
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
2. Memiliki rasa setia kawan
Rasa setia kawan dibutuhkan agar dapat terjalin hubungan sosial remaja
yang baik, rasa setia kawan dalam hal-hal yang positif dan bukan sebaliknya.
3. Memilih teman
Maksud dari memilih teman adalah untuk mengantisipasi agar kita tidak
terpengaruh dengan sifat yang tidak baik/sehat. Walaupun begitu, teman
yang pegaulannya buru
k
tidak harus kita asingkan, melainkan kita tetap
berteman dengannya tapi harus menjaga jarak. Jangan terlalu dekat/akrab
dengan orang yang memiliki sifat yang tidak baik/sehat.
4. Mengisi waktu dengan kegiatan yang positif
Manfaatkan waktu luang dengan hal yang positif. misalnya diarahkan
untuk mengembangkan keterampilan atau penyaluran bakat olahraga,
memperdalam kajian agama, menulis cerpen, menggambar, atau lainnya.
5. Laki-laki dan perempuan memiliki batasan-batasan tertentu
Remaja harus menjaga jara
k
dengan lawan jenisnya sesuai dengan norma
agama dan norma sosial di Indonesia. Misalnya menyapa teman lawan
jenis dengan sapaan yang baik, bersahabat dan berteman dengan lawan
jenis dengan saling menghormati dan menghargai, memakai pakaian yang
sesuai dengan situasi dan kondisi serta tidak mempertontonkan aurat dan
sebagainya.
Sumber: www.banyumasnews.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
175
6. Menstabilkan emosi
Kita harus mampu mengendalikan emosi diri kita, jangan sampai emosi
yang menguasai diri kita. Sabar adalah salah satu kunci penguasaan emosi.
Cobalah melatih diri dalam menyelesaikan masalah dengan komunikasi,
bukan dengan amarah atau emosi.
F.
Sikap-sikap dalam pergaulan remaja
1. Penam
pilan fisik
Tidak menjadi jaminan bahwa seseorang akan disukai karena penampilan
fi
siknya, tetapi umumnya orang yang bersih dan rapi banyak disukai.
Bagaimanapun kemasan penampilan
fi
sik merupakan nilai estetis yang
bisa mendukung kesan pertam
a
seseorang di mata orang lain. Kita tidak
perlu berlebihan atau memaksakan diri untuk mendapat kesan yang
baik. Kesederhanaan, kebersihan, dan kerapian penampilan pasti disukai
meskipun tidak mewah seperti selebritis. Penampilan
fi
sik jangan diartikan
dengan tampil mewah, tampil bersih dan rapih dapat mencerminkan
kebersihan diri dan pribadi seseorang.
2. Berbicara dan bersikap sopan
Orang bijak sering mengatakan bahwa “mulutmu adalah harimaumu”
atau "kata-kata itu ibarat pedang."
Ucapan yang salah dapat menyakiti hati orang lain. Karena itulah, kita
harus berusaha menjaga bicara kita. Kesopanan bisa menimbulkan kesan
pertama yang baik saat kita berkenalan dengan teman baru atau dengan
lingkungan yang baru. Demikian pula dalam pergaulan sehari-hari kita di
sekolah atau di rumah.
3. Biasakan untuk memberi dan berbagi
Hal ini bisa dimulai dari hal yang sepele. Saat kita punya makanan kecil,
paling tidak tawari teman kita. Kalau makanannya sedikit, usahakan jangan
makan di depan teman-teman kita. Sikap seperti ini menunjukkan bahwa
kita peduli dengan sekeliling kita dan menjaga perasaan orang lain.
176
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
4. Hindari pembicaraan yang kurang bermanfaat
Gosip atau menyebarkan desas-desus kelihatannya mengasyikkan tetapi
sikap seperti ini mencerminkan bahwa kita gemar mengungkap aib orang
lain dan menyebarkan berita yang belum tentu kebenarannya. Agama juga
melarang bergunjing karena bisa menimbulkan
fi
tnah dan menyakiti orang
lain.
5. Mencuri dengar
Kebiasaan mencuri dengar atau menguping pembicaraan orang lain adalah
kebiasaan yang tidak disukai. Meskipun kita merasa akrab, kita tetap harus
tahu dan menghargai batasan hal-hal yang bersifat pribadi. Ketika teman
menerima telepon, usahakan jangan menyimak obrolannya supaya kita
tida
k di
tuduh selalu ingin tahu urusan orang lain.
6. Bersikap peduli saat teman sedang mencurahkan isi hatinya
Simak cerita teman yang sedang mencurahkan isi hatinya baik-baik dan
pahami permasalahannya. Kalau kita tidak bisa memberikan solusi yang
tepat, setidaknya kita menjadi pendengar yang baik. Dengan begitu, dia
akan merasa bebannya berkurang dan dihargai sebagai teman, selanjutnya
jaga kerahasiaan teman.
7. Rendah hati
Biasakan rendah hati dan jangan terlalu membanggakan diri sendiri
atau keluarga di setiap obrolan dengan teman. Kalau terlalu sering
membanggakan diri sendiri atau keluarga, kita akan dikatakan sombong
dan tinggi hati. Akuilah dan hargailah kelebihan orang lain karena dengan
begitu kita akan terbiasa mengakui dan menghargai kelebihan orang lain.
Hal ini akan memupuk jiwa besar dan lapang dada.
8. Jadilah diri sendiri
Tunjukkan siapa diri kita. Bersikap tegas dan tidak mengorbankan diri
untu
k
sekedar diakui lingkungan pergaulan merupakan benteng bagi
kita juga dala
m
menyikapi pengaruh lingkungan pergaulan kita. Sikap-
sikap tersebut memang terlihat sepele, tetapi dapat menghiasi kecantikan
akhla
k
seseorang. Bila semua itu kita lakukan dengan tulus, kita bisa disukai
dalam pergaulan.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
177
Pergaulan Tidak sehat
a. Pengertian
Pergaulan tidak sehat atau biasa disebut pergaulan bebas adalah salah satu
bentuk perilaku menyimpang. “Bebas” yang dimaksud adalah melewati
batas-batas norma ketimuran yang ada. Masalah pergaulan bebas ini
sering kita dengar, baik di lingkungan maupun dari media massa.
Dari segi bahasa, pergaulan artinya proses bergaul, sedangkan bebas
artinya terlepas dari ikatan. Jadi, pergaulan bebas artinya proses bergaul
dengan orang lain terlepas dari ikatan yang mengatur pergaulan.
b. Penyebab
Penyebab pergaulan bebas bermacam-macam. Berikut adalah beberapa
diantaranya.
1. Agama dan iman
Agama dan keimanan merupakan landasan hidup seorang individu.
Tanpa agama, hidup mereka akan kacau karena mereka tidak mempunyai
landasan hidup. Agama dan keimanan dapat membentuk kepribadian
individu. Dengan agama, individu dapat membedakan mana yang baik
dan mana yang tidak baik. Remaja yang ikut ke dalam pergaulan tidak
sehat ini biasanya tidak mengetahui mana yang baik dan mana yang tidak
baik.
Sumber: www.dilihatya.com
178
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
2. Perubahan Zaman
Seiring dengan perkembangan zaman, kebudayaan pun ikut berkembang
atau yang lebih sering dikenal dengan globalisasi. Remaja biasanya
lebih tertarik untuk meniru kebudayaan barat yang berbeda dengan
kebudayaan kita, sehingga memicu mereka untuk bergaul seperti orang
barat yang lebih bebas.
3. Kesenjangan
Kesenjangan ekonomi dan pertunjukan kemewahan di media masa
memungkinkan seseorang terpicu untuk ikut bermewah mewahan
tanpa melihat kemampuan ekonominya. Akibatnya, tidak jarang yang
menempuh jalan sesat guna memenuhi kehidupan mewahnya.
Kesenjangan pendapat antara orang tua dan remaja mengandung arti
bahwa sebagian remaja Indonesia masih memiliki pandangan bahwa
orang tua mereka ketinggalan zaman dalam urusan orang muda. Remaja
cenderung meninggalkan orang tua dalam menentukan bagaimana
mereka akan bergaul.
4. Kurang kontrol
Berkurangnya kontrol terhadap remaja dapat mengakibatkan lepas kontrol
sehingga tidak jarang sesuatu sudah terlambat. Remaja menganggap
bahwa masalah pergaulan adalah urusan anak-anak muda, nanti orang
tua akan campur tangan ketika telah terjadi sesuatu. Padahal, ketika
sesuatu itu telah terjadi, segala sesuatu sudah terlambat.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
179
c. Tanda-tanda
d. Dampak pergaulan tidak sehat
Terjadinya pergaulan tidak sehat memberikan pengaruh besar terhadap diri
sendiri, orang tua, dan lingkungan. Pengaruh tersebut antara lain seperti
berikut.
Tanda-tanda Pergaulan Sehat
Tanda-tanda Pergaulan Tidak Sehat
•
Berakhlaq mulia
•
Senantiasa memiliki pra
-
san
gka baik
•
Pemaaf
•
Jauh dari rasa iri dan dengki
•
Memiliki sifat malu
•
Berusaha menepati janji
•
Sopan dalam bertutur kata
•
Selalu senyum dan mengucap
salam saat bertemu
•
Selalu mengingat pada ke
-
bai
kan
•
Mengunjungi teman yang
sedang terkena musibah
•
Membantu teman yang ke
-
sus
ahan
•
Memberi nasihat baik
•
Tidak membicarakan aib
teman atau saudaranya
•
Suka menghamburkan harta
untuk hal yang tidak baik
•
Sering menghalalkan segala cara
termasuk dari jalan yang haram
dan keji
•
Muna
fi
k ( Kalau berkata dusta;
Kalau berjanji ingkar ; Kalau diberi
amanat Khianat; Kalau bersumpah
palsu)
•
Rasa ingin mencoba dan me
-
ras
akan
•
Perubahan emosi
•
Perubahan pikiran
•
Perubahan lingkungan pergaulan
•
Perubahan tanggung jawab
•
Mudah mengalami kegelisahan,
tidak sabar
•
Emosional, selalu ingin melawan,
rasa malas, perubahan dalam
keinginan, ingin menunjukkan
eksistensi dan kebanggaan diri
serta selalu ingin mencoba hal
negatif
180
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
1. Pergaulan bebas
Adalah perilaku menyimpang, yang melewati batas-batas norma ke
-
tim
uran yang ada.
2. Ketergantungan obat
Ko
nsumsi obat-obat terlarang sampai akhirnya mengalami
ketergantungan obat.
3. Menurunnya derajat kesehatan
4. Meningkatkan kriminalitas
5. Merenggangkan hubungan keluarga
6. Menyebarkan penyakit
7. Menurunnya prestasi
e. Pencegahan
Untuk menumbuhkan kesadaran akan bahaya pergaulan tidak sehat, remaja
perlu diberi pendidikan mengenai dampak pergaulan tidak sehat dan
memberi pendidikan kerokhanian agar mereka sadar tentang apa akibat
yang akan ditimbulkan dari pergaulan tidak sehat, baik bagi diri sendiri,
keluarga, maupun lingkungan.
Pembentuk jati diri yang utama adalah lingkungan. Lingkungan yang sehat
akan melahirkan remaja yang sehat pula, tetapi sebaliknya lingkungan
yang kurang baik akan membentuk pribadi remaja yang kurang sehat.
Lingkungan yang kurang baik juga bisa menjerumuskan remaja kepada
pergaulan tidak sehat.
Remaja yang sudah masuk ke dalam lingkungan yang salah akan sulit sekali
untuk kembali ke dalam lingkungan yang baik karena anak usia remaja
memilki jiwa dan pikiran yang masih labil. Untuk itu, peran orang tua dan
lingkungan terdekat sangat dinperlukan dalam menciptakan remaja yang
baik.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
181
Hal-hal yang perlu dilakukan agar remaja mempunyai pergaulan yang sehat
dan baik.
1.
Mem
bekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin agar mem
-
pun
yai kontrol perilaku yang kuat dalam pergaulan.
2.
Di saa
t akan keluar rumah, biasakan untuk meminta izin dan jelaskan
tujuan kepergian dan dengan siapa perginya serta pulang jam berapa
agar orang tua tahu.
3.
Sal
urkan bakat dan minat dalam hal-hal positif.
4.
Ya
kinlah bahwa aturan yang diberikan orang tua/guru bukan bermaksud
mengekang tetapi untuk kebaikan masa depan.
5.
Bi
asakan bicara dengan orang tua , ceritakan tentang kejadian yang
sudah dialami, jadikan orang tua atau guru sebagai tempat mencurahkan
isi hati.
6.
Ma
ri menjadi pelopor remaja penganut pergaulan sehat.
Pergaulan sehat adalah proses interaksi yang dilakukan oleh individu
dengan individu, atau individu dengan kelompok dengan normal
baik tubuh tubuh, jiwa maupun kehidupan sosialnya.
Pergaulan tidak sehat adalah salah satu bentuk perilaku menyimpang,
yang mana “tidak sehat” yang dimaksud adalah melewati batas-batas
norma ketimuran yang ada.
RANGKUMAN
1.
Buat laporan setelah membaca dan mengamati pergaulan sehat
d
an pergaulan bebas.
2.
Bu
at laporan hasil diskusi kelompok tentang pergaulan sehat dan
pergaulan bebas.
3.
Pr
esentasikan hal-hal yang berkaitan dengan pergaulan sehat
dan pergaulan bebas.
Evaluasi
182
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
a. Contoh Penilaian spiritual dan Sosial (KI- 1 dan 2)
Penilaian aspek sosial dan spiritual dilakukan dengan pengamatan
selama mengikuti kegiatan belajar mengajar. Pengamatan dalam proses
pembelajaran dilakukan saat peserta didik melakukan pembelajaran.
Aspek-aspek yang dinilai meliputi: melakukan doa sebelum dan sesudah
melakukan kegiatan pembelajar, menunjukkan sikap berusaha secara
maksimal dalam melakukan pembelajaran dengan tetap meningkatkan
kemampuan dan menunjukkan sikap tawakal terhadap hasil akhir. Juga
menunjukkan perilaku baik dengan melakukan aktivitas sesuai fungsi
tubuh, memiliki perilaku hidup sehat, merapihkan kembali peralatan
yang telah digunakan pada tempatnya, mampu saling membantu teman
bila ada kesulitan dalam kegiatan pembelajaran, tidak menguasi alat
sendiri atau kelompoknya, mengikuti peraturan, petunjuk, atau arahan
yang telah diberikan guru.
Berikan tanda cek (
) pada kolom yang sudah disediakan. Setiap peserta
didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap
perilaku yang dicek (
) memiliki rentang skor antara 1 sampai dengan
4. ( Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup.= 2 Kurang = 1).
No
Sikap spiritual dan Sosial
Skor
1.
Berdoa sebelum dan sesudah melakukan
kegiatan pembelajaran
2.
Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal
dalam melakukan pembelajaran dengan tetap
meningkatkan kemampuan dan menunjukkan
sikap tawakal terhadap hasil akhir
3.
Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan
aktivitas sesuai fungsi tubuh, serta dalam
penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran
4.
Memiliki perilaku hidup sehat
5.
Merapihkan kembali peralatan yang telah
digunakan pada tempatnya
6.
Mampu saling membantu teman bila ada
kesulitan dalam kegiatan pembelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
183
b. Contoh Penilaian Pengetahuan (KI-3)
Petunjuk Penilaian
Setelah mempelajari materi pergaulan sehat, kerjakan tugas kelompok di
bawah ini dengan penuh rasa tanggung jawab. Tugas kelompok ini dapat
dikerjakan di rumah dan dikumpulkan dalam bentuk portofolio!
Butir Soal Pengetahuan
Deskripsi penilaian
Soal No, 1
a) Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat pergaulan
sehat.
b) Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga pergaulan sehat.
c) Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua pergaulan sehat.
d) Skor 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu pergaulan sehat.
No
Butir Sosial
Perolehan Skor
1.
Menyebutkan macam-macam pergaulan sehat
2.
Menyebutkan macam-macam pergaulan tidak
sehat
3.
Menyebutkan dampak pergaulan tidak sehat
4.
Menyebutkan ciri-ciri pergaulan sehat
5.
Menyebutkan ciri-ciri pergaulan tidak sehat
Jumlah skor max = 20
Nilai = Jumlah skor perolehan /Skor max x 100%
7.
Tidak menguasi alat sendiri atau kelompoknya
8.
Mengikuti peraturan,petunjuk atau arahan yang
telah diberikan guru
Jumlah skor max = 32 (8 x 4)
Nilai = Jumlah skor perolehan /Skor max x 100%
184
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
Soal No, 2
a) Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat pergaulan
tidak sehat.
b) Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga pergaulan tidak
sehat.
c) Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua pergaulan tidak
sehat.
d) Skor 1: jika peserta didik mampu menjelaskan satu pergaulan tidak
sehat.
Soal No, 3
a) Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat dampak
pergaulan tidak sehat.
b) Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga dampak pergaulan
tidak sehat.
c) Skor 2: jika peserta didik mampu menjelaskan dua dampak pergaulan
tidak sehat .
d)
Sk
or 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu dampak
pergaulan tidak sehat.
Soal No, 4
a) Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat ciri pergaulan
sehat.
b) Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga ciri pergaulan
sehat.
c) Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua ciri pergaulan
sehat.
d)
Sk
or 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu ciri pergaulan
sehat.
Soal No, 5
a) Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat ciri pergaulan
tidak sehat
b) Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga ciri pergaulan
tidak sehat
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
185
c) Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua ciri pergaulan
tidak sehat.
d)
Sk
or 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu ciri pergaulan
tidak sehat.
Penilaian Proyek
c. Contoh instrumen penilaian proyek
Mata Pelajaran
: Pen
didikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kompetensi Dasar :
3.9 M
emahami konsep dan prinsip pergaulan
yang sehat antarremaja
Nama Proyek : Menemukan hubungan antara pergaulan sehat
terhadap masa depan.
Alokasi Waktu
: 3 Ja
m Pelajaran
Nama Peserta Didik
: ______________________
Ke
las
: X / 1
No
Aspek*
Skor (1 – 4)
1.
Perencanaan
a. Persiapan
b. Rumusan Judul
2.
Pelaksanaan
a. Sistematika Penulisan
b. Keakuratan Sumber Data/Informasi
c. Kuantitas Sumber Data
d. Analisis Data
e. Penarikan Kesimpulan
3.
Laporan Proyek
a. Performans
b. Presentasi / Penguasaan/Peragaan
Total skor max
Nilai = skor perolehan/skor max x 100
186
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
Penilaian Portofolio
c. Contoh instrumen penilaian Portofolio
Kompetensi Dasar :
3.9 M
emahami konsep dan prinsip pergaulan
yang sehat antarremaja
Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran
Nama Peserta Didik : ______________________
Ke
las
: X / 1
Ket
erangan
T = tuntas
BT = Belum tuntas
No
Karya peserta didik
Skor
Ketercapaian
(1-4)
T
BT
1. Membuat karya tulis
Pergaulan Sehat di
Indonesia
2. Membuat karya tulis
Pergaulan Tidak Sehat
di Indonesia
3. Membuat karya
tulis Latar Belakang
Pergaulan Tidak Sehat
Nilai = Skor perolehan/Skor max x 100